За ТЕС

Какво представлява методът

Техниките за емоционална свобода (накратко ТЕС) са достъпен инструмент за преработване и освобождаване на негативни емоции и ограничаващи вярвания, които може да са причина за нашите емоционални, поведенчески и физически проблеми.

Работата с ТЕС помага за намаляване на нивата на стрес и на натрупаните гняв, огорчение, страх, срам, вина, тъга и т.н., което води до по-спокоен ум, вътрешен мир и до една нова гледна точка в разбирането на себе си, на другите хора и на обстоятелствата в живота ни.

Често се подобряват или изчезват физически симптоми като резултат от връзката ум-тяло.

Две разновидности на ТЕС

1. Потупване

ТЕС потупването, създадено през 1995 г. от Гари Крейг, е първоначалният вариант на метода и често е описвано като емоционална акупунктура, но без игли. Представлява потупване с пръсти върху определени акупунктурни точки по тялото, докато сме фокусирани върху негативната емоция, която искаме да освободим.

Точките, с които работим, са началните и крайните точки на енергийните меридиани в човешкото тяло, известни от традиционната китайска медицина. Потупването на тези точки изпраща съответни сигнали за релаксация и отпускане, освобождава блокираната в негативни емоции енергия и възстановява вътрешния ни баланс.

Пълното ТЕС ръководство се разпространява безплатно в сайта на Гари Крейг - Gold Standard EFT Tapping Tutorial.

Научни изследвания показват, че освен промяна в настроението и емоциите, настъпват промени и в биохимичните процеси в тялото:

подобрява се функцията на имунната система;
намаляват се нивата на стресовия хормон кортизол с между 24% и 43% според различните изследвания;
регулира се кръвното налягане;
настъпва промяна в експресията на 73 гена (за 1 час потупване);
намалява се неконтролируемия апетит към храни като физиологичен импулс;
и др.

В поредицата The Science Behind Tapping в 3 кратки видеа са представени научни изследвания за ТЕС потупването.

2. Оптимален ТЕС

През 2014 г. Гари Крейг представя нова разновидност на ТЕС, наречена Optimal EFT (която поради липса на по-добър превод ще наричам тук Оптимален ТЕС или ОТЕС). Тя все още няма широко разпространение, за разлика от ТЕС потупването.
Изразява се в кратки водени медитации, докато сме настроени на негативна емоция, която искаме да освободим. Освобождаването на емоциите става с помощта на вътрешния ни лечител, който Гари нарича The Unseen Therapist. За много хора това е Висшата сила според духовните или религиозните им разбирания. Но не е необходимо да вярвате в тази Висша сила за да работи процесът за вас.

Не ми е известно да има проведени научни изследвания за този вариант на техниката, но доверието ми в него се базира на впечатляващите резултати, които постигат моите клиенти и аз в лично качество, както и на свидетелства на членовете на ОТЕС общността.

Ако имате интерес, може да свалите безплатно електронната книга за Оптимален ТЕС от сайта на Гари Крейг в PDF или в Kindle формат - The Unseen Therapist e-book.

За какво използваме ТЕС

ТЕС е деликатен метод, за който не са известни противопоказания.

Може да се използва самостоятелно или в комбинация с друга практика, терапия или медикаментозно лечение.

Най-честите приложения са:

стрес и тревожност
депресия
панически атаки
страхове и фобии
травматични или болезнени преживявания
посттравматично стресово разстройство
проблеми със съня
хранителни разстройства
пристрастявания
проблемни взаимоотношения
освобождаване на ограничаващи вярвания
и други.

Често се наблюдава подобряване или напълно отшумяване на физически симптоми, състояния и заболявания след преработване и освобождаване на натрупани негативни емоции. Задействат се естествените сили на тялото да се възстановява, когато ресурсите ни не са заети с оцеляване.

Не можем да сме едновременно в режим на оцеляване и в разцвет

Наша работа е да се погрижим за себе си като се освободим от натрупани емоции като гняв, обида, вина, страх, срам, тъга и т.н., които ни държат заложници на оцеляването.

Окуражавам ви да поемете в посока на разцвет независимо дали ще изберете ТЕС или друг метод. Нашето процъфтяване се отразява благотворно и на другите около нас.

Ако изберете да работите с мен

Запишете час